ハロウィンにもおすすめ！さつまいもの茶巾絞り

 

今日はおやつに

さつまいもの茶巾絞りを作りました！

 

旬のさつまいもを使った簡単おやつで

離乳食期の子どもから大人まで

食べられます♪

 

 

【材料】

さつまいも　１本

砂糖　　　　大さじ１

牛乳　　　　大さじ１

バター　　　１０ｇ

 

【作り方】

①皮をむいたさつまいもを２㎝の輪切りにして切り水にさらす

②鍋に①と水を入れて柔らかくなるまでゆでる

③さつまいもが柔らかくなったらお湯を捨て、鍋をゆすりながらさつまいもの水分を飛ばす

④さつまいもをつぶし、熱いうちに砂糖・バター・牛乳を混ぜる

⑤ちょうどいい大きさになるよう分け、ラップに包んでギュッと絞ったら完成

 

さつまいも以外の材料は、味を見ながら

量の調節をしてください。

 

お好みでレーズンを混ぜるのもオススメ！

レーズンは食物繊維や鉄分など

不足しがちな栄養素が含まれているので

おやつに混ぜることで

手軽に摂取することができます♪

 

かぼちゃで作っても美味しいですよ♪

 

 

まとめて作って冷凍しておいたり

おやつ、お弁当、夕食のおかずにも

使えて便利です。

卵黄をぬってからトースターで焼いて

スイートポテトにしてもいいですね！

 

今の時期だと飾りをつけて

ハロウィンパーティーに出しても

可愛いです♪

 

 

ラップにシールを貼って簡単ハロウィン♪

明日、お弁当に忍ばせようと思います😊